Tips Tambah Berat Badan Secara Sihat

Assalamualaikum & salam sejahtera.

Wah. Tetibe kali ni nak bagitau korang tips kesihatan. wehee.. tips nak gemuk pulak tu, biasanya orang nak kurus.. apa lah murni ni.. tapi saya boshan dengar mak cik pak cik di luar sana komplen kecik benor. ish. yelah.. nak naikkan berat la ni..

lepas tu dengan jayanya pergi le search google tips menambahkan berat badan secara sihat. jumpa satu  website ni [ klik ] oklah beliau suruh amek vitamin / suplemen tambahan yang sah [ mak ada bagi makan pil chewy apa entah namanye perasa coklat. sedap. ] , makan banyak ikut masa sampai lima / enam kali sehari [wow! kalo pergi seminar, makan macam ni lah ] dan kena main olahraga [ masa sekolah dulu aktif le masuk sukan, sekarang aktif kawad ] . 

lagi satu yang memang tak boleh lari kalo search tips ni iaitu suruh minum SUSU . erghh. yang ni memang lemah. eeewww.. tak suka. masa kecik dulu minum lah. sekarang da besar ni jadi anti-susu pulak. orang yang rapat je tahu kenapa. kalo susu perisa coklat yang SEJUK minum. heheh demand pulak. 

biasanya masa raya, berat badan mesti naik sebab banyak makan. mhahaha. lepas tu turun balik. ish. kesimpulannya.. *macam buat karangan da.. saya akan makan banyak. kalo ada ayam goreng mesti sedap. hahak. 


nak lagi tips ?? [ klik ]  dah lama tak timbang berat, tak tahu sekarang berapa. jom layan lagu aidil [ klik ] dan [ klik ] woot~

UPDATE!!

salam

lama sudah tak update blog sebab ke-busy-an melanda.hu..

baru habis Pertandingan Kawad Kaki (PERKAD) pada 8 Ogos 2010. w/pun kalah di medan tapi menang di hati kami. terimas kpd sume yang turun bagi sokongan kat pelatih.

hari ini first day puasa bersamaan 1 Ramadhan, 11 Og0s 2010. first time melalui bulan Ramadhan di Teratai. saya sangat suka pergi bazar. banyak makanan sedap2, bubur lambok. i like it very much! hahaha alamak! da rindu nak balik rumah pergi bazar kat sana. insyaallah kalo free minggu ni bole bukak puasa kat rumah.yeah!

 [sekadar gambar hiasan]

hesh! membeli makanan tuk buka puasa tu jangan membazir ok! jimat + risau duit pt tak dapat menampung hidup di sini sampai habis sem.hu..

baeklah jangan sedeh2. bulan puasa ni banyakkan amal jariah, jangan ponteng puasa! makanan tuk buka da beli.hehe.. i like! sementara tunggu azan maghrib, lepak dulu online + buat assignment. banyak site visit + subjek membaca + tak ada kira2 langsung sem ni. adoi! i like kira2 dan merindui nak guna kalkulator.hahaha

sampai sini dulu.insyaallah ada edisi PERKAD lak.heheh!

 [tapi kat mana ek kalkulatorku itu.huh!]